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Les bienfaits des plantes
Connaissez vous les différentes façons dont on peut utiliser les plantes et recueillir leurs bienfaits?
Il existe différentes formes utilisables.
Les formes galéniques (gélules, comprimés, ampoules...) ont l'avantage d'être pratiques, déjà dosées et simple d'utilisation.
Sous formes d'infusions, à raison de 1 à 2 tasses par jour elles peuvent être puissantes.
Les décoctions (porter à ébullition la plante hachée pendant 10 min) permettent de tirer les principes actifs des parties des plantes difficiles à infuser comme les feuilles épaisses, les racines, les écorces, les tiges, les graines, les baies, les boutons de fleurs.
Les teintures et teintures mères (macération de la plante dans de l'alcool pendant 2 à 3 semaines) s'utilisent en interne ou en externe.
La gemnothérapie (les macérâts de bourgeons dans un mélange de glycérine, d'eau et d'alcool pendant 3 semaines) utilise les plantes dans leur stade embryonnaire et permettent ainsi de profiter des bienfaits de chacune des parties de la plante en un seul produit.
Les huiles essentielles sont extraites soit par des solvants, soit par distillation à la vapeur d'eau. Elles peuvent être utilisées pures ou diluées dans une huile sur la peau, par ingestion, en diffusion, ou par inhalation.
Les élixirs floraux sont capables de soulager les maux physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels en réharmonisant les émotions sans entraîner le moindre effet secondaire (Fleurs de Bach, élixirs contemporains).
Les bienfaits de la méditation
La méditation suit toujours une phase de relaxation qui dure à peu près 10-15min. Cette phase de relaxation permet de changer de fréquence vibratoire. On passe alors de l'état Béta, ordinaire, à l'état Alpha, semi conscient et détendu.
La méditation permet d'une part de calmer son mental pour pouvoir remettre de l'ordre dans ses priorités, de mieux discerner, de laisser venir des réponses à des questions inconscientes. D'autre part elle permet de mieux se connaitre et de se ressourcer en profondeur, en se remplissant d'amour, d'énergie, et lumière.
" Connais-toi toi-même et tu connaîtra l'Univers et les Dieux " Socrate
Vous connaissez vous vraiment?
Je ne vous demande pas comment vous vous appelez ou quelle est votre position dans la société.
Non intérieurement vous connaissez vous? C'est à dire savez vous identifier ce qui relève de vos réactions inconscientes ou de vos actions conscientes? Savez vous mettre des mots sur les émotions que vous ressentez et définir les causes qui ont déclenché ces émotions?
Réagissez vous toujours de la même façon aux mêmes situations?
Le développement personnel permet de mieux se connaître et de progresser dans nos réactions comportementales.